在高等動物中褪黑素是由松果體中的松果體細胞製造的 松果體產生的褪黑素是內分泌 激素会进入血液視網膜和胃腸道則產生旁泌性 激素 下丘腦的 視交叉上核 英语 Suprachiasmatic nucleus 會由視網膜接收每日光暗的規律從而影響褪黑素的製造. It helps regulate your circadian rhythm and prepare your body for entering a sleep cycle.
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